31jan 2017

Como acabar com a insônia

Sabe aquelas pessoas que encostam a cabeça no travesseiro e no minuto seguinte já estão roncando? Se você torceu o nariz, é porque não é o seu caso e tem até uma pontinha de inveja desses seres sortudos. Revirar na cama e contar as horas que restam para ter que levantar é cena corriqueira na…

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25ago 2016

Dicas para renovar a pele durante o sono

Que dormir bem faz bem para a pele a gente sabe, mas agora esse conceito ganhou outro significado. É possível tratar a pele durante o sono noturno com cremes e dicas bem valiosas. Chega de achar que isso é algo que só as estrelas podem ter. Se liga nessas dicas: Máscaras: as máscaras noturnas também são ótimas. São compostas…

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27fev 2015

8 alimentos que melhoram o sono

Toda noite a história se repete: você está cansada e não vê a hora de ir para a cama, mas é só deitar que o sono vai embora. Vira-se para um lado e para o outro, acorda diversas vezes e, quando o despertador toca, sente que ainda precisava dormir (muito) mais. Você n]ao é a…

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