05jul 2016

5 aplicativos para você malhar em casa

Elegemos 5 aplicativos para você malhar em casa, em qualquer lugar e ficar em forma!   Yoga Poses Instructor Lite (Android, IOS)   Para quem quer praticar yoga, seja iniciante ou não. Ele vem com aulas completas que variam de acordo com a prática, nível e duração. São mais de 100 posturas disponíveis que você…

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05abr 2016

Perca peso sem dieta e exercícios

Quando queremos emagrecer, pensamos em tomar duas atitudes: fazer dieta e começar a praticar exercícios físicos. Mas será que existem outros segredinhos que podem ajudar a chegar ao objetivo? Esqueça os alimentos “chave” Se você ouvir que um determinado alimento ou bebida vão te ajudar a emagrecer, provavelmente eles não serão a melhor solução a longo…

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10mar 2016

Os 9 exercícios para perder peso

Se você estava em busca dos melhores exercícios para perde peso, não precisa mais procurar! Há centenas de exercícios que fazem você queimar gordura e emagrecer, mas por que não conhecer os melhores exercícios para perder peso e atingir seu objetivo mais rapidamente? Para tornar seus exercícios extremamente eficientes, nós classificamos os 9 melhores exercícios para perder…

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27jan 2016

Exercício Físico Ajuda a Inteligência

A atividade física é um presente para o corpo, já que ajuda a emagrecer, torneia as pernas e deixa tudo durinho, mas mais ainda para a mente, é o que afirmam os especialistas da Escola de Saúde Pública de Harvard. De acordo com eles, 20 minutos de exercício físico de média intensidade, como a caminhada, intensifica…

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