17ago 2017

Hábitos saudáveis para sua vida

Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem! Incluindo hábitos saudáveis no seu dia a dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de…

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16jun 2017

Veja quais alimentos você deve evitar

Precisa murchar a barriguinha em 24h? Veja quais alimentos você deve evitar... A barriga realmente pode ficar maior, dependendo do que se come na véspera e no dia de um evento: alguns alimentos fermentam, provocando a formação de gases, e fazem a região ficar maior. Outros são capazes de fazer o corpo reter e inchar.…

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27jan 2016

Exercício Físico Ajuda a Inteligência

A atividade física é um presente para o corpo, já que ajuda a emagrecer, torneia as pernas e deixa tudo durinho, mas mais ainda para a mente, é o que afirmam os especialistas da Escola de Saúde Pública de Harvard. De acordo com eles, 20 minutos de exercício físico de média intensidade, como a caminhada, intensifica…

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